How can ACT help everybody sleep better?

Das Leben verändert sich komplett, wenn ein Baby auf die Welt kommt. Nichts ist mehr wie es einmal war und ganz neue Abläufen bahnen sich ihren Weg, ob es angenehm ist oder nicht. Ein erhebliches Schlafdefizit gehört für die neuen Eltern irgendwie dazu. Die Biologie hilft bis zu aber nur bis zu einem gewissen Punkt dabei, diese Phase irgendwie durchzustehen.

Wearables – ein Milliardenmarkt, doch welche Geräte messen zuverlässig und was sagen die Daten wirklich? Was ich nicht wusste und niemals geahnt hätte: Wearables sind in gewisser Weise rassistisch.  Diese Folge ist interessant für alle, die ihren Schlaf messen möchten und die beste Entscheidung treffen möchten.

Wir unterscheiden ca 100 unterschiedliche Schlafstörungen. In dieser Folge von all.about.sleep geht es um seltenere und sehr häufige Erkrankungen, deren Symptome, Diagnose und Therapiemöglichkeiten. Wir sprechen über das Hashtag#Restless-Leg-Syndrom, die klassische Hashtag#Insomnie, die Hashtag#Schlafparalyse und die Hashtag#REM Schlaf-Verhaltensstörung. So viel darf ich verraten: es geht, wie so häufig, um Früherkennung

Wer nicht gut schläft, wird dement! Provokante Aussage – vielleicht. Vielleicht aber auch nicht! Wir klären über die Ursachen, Symptome und Therapie Methoden im Gespräch mit Prof. Dr. Frohnhofen auf. Diese Podcastfolge ist interessant für jungen Menschen und alle die, die Eltern und Familie haben oder eine Demenz in der Familie liegt.

Im heutigen Interview spreche ich mit Bianca Niermann über ihre wertvolle Arbeit und insbesondere darüber, wie es werdenden Müttern und Vätern gelingen kann, in der Schwangerschaft besser zu schlafen. Wie kann die Vorbereitung auf das neue Leben funktionieren – eine Anleitung. Diese Podcastfolge ist interessant für werdende Eltern, Großeltern und allen Mitarbeitende in Kindertagesstätten