Ich steckte tief in einem Burnout, ohne es zu merken. Ich hielt es für eine vorübergehende Phase und glaubte, dass ich als leistungsorientierter Mensch einfach durchhalten müsse, damit sich alles wieder bessert. Ich machte nicht die äußeren Umstände dafür verantwortlich, sondern mich selbst, weil ich die Umgebung akzeptiert hatte, anstatt Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen.

Als ich begann, mich auf meine mentale Gesundheit, meinen Körper und mein gesamtes Leben zu konzentrieren, änderte sich alles zum Positiven. 

Ich habe mein Leben komplett neu ausgerichtet. Glücklicherweise hatte ich die Möglichkeit, mir die notwendige Zeit zu nehmen und umfangreiche, zeitaufwendige Ausbildungen zu absolvieren.

Heute führe ich meine eigene Praxis, in der ich Menschen helfe, mit schwierigen Emotionen, Stress und Schlafstörungen umzugehen, sodass radikale Schritte vermieden werden können. Ich arbeite mit bewährten und innovativen Techniken wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Hypnose, EMDR, PEP nach Dr. Bohne und der Kognitiven Verhaltenstherapie.

Ich teile meine Geschichte, weil der Weg zu einem gesunden Selbst verwirrend sein kann und nicht jeder die Zeit hat, sich darauf zu konzentrieren. Profitieren Sie von meinen Erfahrungen in emotionaler Kontrolle, Stressmanagement und nicht zuletzt: erholsamem Schlaf. Kompakt, anwendbar und mit viel realistischem Feingefühl.

Dein Weg zur besserem Schlaf beginnt hier!