NINA KAPP

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verbessere deinen Schlaf
verbessere dein Leben

Endlich wieder entspannt ein-und durchschlafen und lebe mit neuer kraft

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Du möchtest ENDLICH wieder gut schlafen?

Hi, ich bin Nina – Autorin, Podcasterin und spezialisiert auf die Therapie von Schlafstörungen.

Mit 20 Jahren Erfahrung in der Wirtschaft arbeitet sie seit mehreren Jahren in ihrer eigenen Praxis mit Patienten sowie Unternehmen und Organisationen und implementiert Konzepte im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Neben der bewährten kognitiven Verhaltenstherapie nutzt Nina Kapp Methoden wie EMDR (Traumatherapie), Hypnose, Akzeptanz- und Commitmentherapie sowie PEP um innere Ruhe, Emotionsregulation und in der Folge den Schlaf zu verbessern. Mein erstes Buch, “Time To Sleep”, kombiniert Techniken aus Verhaltenstherapie und Emotionsregulation mit einem Schlaftagebuch, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Heilpraktikerin für Psychotherapie

(zuständige Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt der Stadt Frankfurt am Main)

Ausbildung Akzeptanz und Commitment Therapie (Köln)

Ausbildung  in Prozess- und Embodimentfokussierter Psychologie PEP nach Dr. Bohne (Schweiz)

Ausildung zur Hypnosetherapeutin (Frankfurt)

Ausbildung zur EMDR Therapeutin (Frankfurt)

Ausbildung zur Hypnosetherapeutin (Frankfurt)

Ausbildung zur Systemischen Coach & Therapeutin (Frankfurt am Main)

Mitgliedschaften:

World Sleep Society,

World Hypnosis Organization,

Verband freier Psychotherapeuten und Heilpraktiker

Die Folgen von Schlafstörungen

+ 33%
Anstieg des Demenzrisikos
+ 48%
Anstieg von Herzerkrankungen
+ 38%
Anstieg des Darmkrebsrisikos
3x
Risikoanstieg von Diabetes Typ2
+ 50%
Anstieg von Adipositas
Risikoanstieg von Depressionen und Angststörungen
3x
Anstieg für Erkältungskrankheiten
erhöhtes Blutdruckrisiko

Time to Sleep

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Das Schlaftagebuch hilft dir dabei, die Inhalte und hilfreichen Methoden langfristig in deinen (stressigen) Alltag zu integrieren.

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Es ist meine Lebensaufgabe geworden, Menschen in einem besonderen Leistungsumfeld dabei zu helfen, tiefen, erholsamen und regenerativen Schlaf zu finden.

Mit bewährten und innovativen Methoden, zeige ich dir Wege zu maximaler ENERGIE, LEISTUNGSFÄHIGKEIT und LEBENSFREUDE.

Jeder Mensch ist individuell und einzigartig.

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(whats app) Nina!! Die Arbeit ist stressig wie immer, aber es vereinnahmt mich nicht so sehr! Ich bin kurz auf die Toilette gegangen, habe die 90 Sekunden Übung gemacht und der Stress war weg. Ich konnte wieder komplett ruhig und entspannt weiterarbeiten. Ich liebe die Übung - see you friday! Liebe Grüße

Sophie Weisgerber aus Frankfurt am Main

Ich hatte Probleme meine Emotionen zu kontrollieren. Boxen war/ist eine gute Lösung für mich. Mein Coach, dem ich sehr vertraue hat mir Nina Kapp empfohlen. Die Praxis ist auch unmittelbar nebenan. Er berichtete mir von ihrer Arbeitsweise, der gemeinsamen Projekten mit ihr und wie wirkungsvoll die Techniken sind, die sie anwendet. Vielleicht wäre das eine Lösung? Die Terminvereinbarung funktionierte unkompliziert. Frau Kapp verstand sehr schnell, was das eigentliche Thema ist und ist mit mir Methoden der Emotionsregulation durchgegangen. Die Zusammenarbeit war vertrauensvoll, konkret und auch mit einer angemessenen Leichtigkeit. Sie hat ein Verständnis für die Wirtschaftswelt und das macht viel aus. Ich musste nicht meine tägliche Realität nicht viel erklären. Mein Umfeld merkt die Veränderung auch. Die Erfahrung war so bereichernd, dass sie meine Anlaufstelle für weitere Themen ist.

Richard B. aus Frankfurt

Ich als Analyst mit objektiv mehr als nur herausfordernden Arbeitszeiten. Die Kollegen sitzen abends in den Büro, weil keiner zu erst gehen will, weil sich das als Nachteil herausstellen kann. Der Stress hat mir irgendwann dauerhaft den Schlaf geraubt. Hilfsmittel sind für mich keine Option - weder Schlafmittel oder Aufputschmittel. Die Praxis von Frau Kapp liegt in der Nähe meines Office und so war sie schnell zu erreichen. Sie hat einen wirtschaftlichen Hintergrund, was ich vorher nicht wusste. Sie versteht also wie keine andere, was in Frankfurter Büros los ist. Wir sind ziemlich schnell auf den Punkt gekommen. Die Methoden sind für mich anwendbar und schnell wirksam. Frau Kapp zeigte mir unterschiedliche Wege und ich konnte fei entscheiden, was in mein Leben passt und was nicht. Die Zusammenarbeit war produktiv, ergiebig und die Techniken schnell wirksam. Ich fand es auch angenehm, dass sie meine Sprache spricht und nicht

Ludwig G. aus Frankfurt am Main

Kompetente, sehr sympathische und zielführende Beratung. Schon nach wenigen Sitzungen konnte ich eine deutliche Verbesserung bemerken. Sehr flexibel bei der Terminvereinbarung. Schnelle unkomplizierte Kommunikation über Mail oder Telefon. Ich habe mich verstanden und gut aufgehoben gefühlt.

Jan H. aus Kronberg

Durch meine Prüfungsangst litt ich unter Schlaflosigkeit. Obwohl die Universität einen psychologischen Dienst bietet, den einige meiner Freundinnen in Anspruch genommen haben, waren sie mit den gebotenen Inhalten nicht zufrieden. Im letzten Semester hatte ich mit schwerer Prüfungsangst zu kämpfen, besonders bei mündlichen Prüfungen, und plötzlich fiel es mir sehr schwer, mich zu konzentrieren. Der ganze Stress machte mich innerlich unruhig, und ich fand kaum noch Ruhe in meinen Gedanken. In nur drei Sitzungen hat Frau Kapp gemeinsam mit mir die Ursachen erarbeitet, mein Mindset verändert und mir geholfen, meine Fähigkeit zu lernen und mich zu konzentrieren wiederzugewinnen. Dank ihrer einfühlsamen Unterstützung habe ich alle Prüfungen im Sommersemester bestanden, einschließlich der Zweitversuche, die zusätzlichen Stress verursachten. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass mir das Coaching von Frau Kapp extrem geholfen hat und ich alleine nicht so schnell wieder auf die Beine gekommen wäre!

Patricia Sch. aus Bad Homburg

Durch mein Studium bin ich sehr an meine grenzen gekommen und musste mit massiven Schlafstörungen. Ich habe gemerkt, dass ich kaum noch leistungsfähig war, aus dem Grund musste schnelle Hilfe her. Die Apps die ich probiert hatte, konnten mir auch nicht helfen. Frau Kapp hat mit nur wenigen Sitzungen, die für mich zentralen punkte mit mir zusammen herausgearbeitet. Ich konnte Routinen entwickeln, die genau auf mich zugeschnitten waren und ich war wieder in der Lage meinen Unialltag zu bewältigen. Sogar mehr als das. ich spüre wieder wirklich Energie und laufe den dingen nicht mehr hinterher. Frau Kapp ging sehr auf meine Bedürfnisse ein sodass ich nach der ersten Sitzung anfangen konnte an mir und meinem Schlaf, meinen Emotionen und damit an meinem Stress zu arbeiten. Ich bin sehr froh, dass ich Frau Kapp gefunden habe.

Maximilian S. aus Frankfurt a.M

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