NINA KAPP

NINA KAPP

NINA KAPP

einschlafen.
durchschlafen.
voller Energie aufwachen

Schlaf ist das wichtigste Drittel deines Lebens!
Schlaf & Regeneration ist der Schlüssel für Energie, Performance und Gesundheit. Bring deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level.
Du möchtest endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen?
Dann bist du hier genau richtig!

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Du fühlst Dich erschöpft, ausgebrannt und weißt nicht, wann du das letzte mal wirklich gut geschlafen hast?

Es ist meine Lebensaufgabe geworden, Menschen dabei zu helfen, tiefen erholsamen und regenerativen Schlaf zu finden, daher freue ich mich, dass du hier bist! Mit bewährten und innovativen Methoden, zeige ich dir oder deiner Organisation Wege auf zu maximaler ENERGIE, LEISTUNGSFÄHIGKEIT und LEBENSFREUDE.

Du bist nicht alleine!

Schlaf ist das wichtigste Drittel deines Lebens!

Schlaf ist Deine Superkraft.

Die besten Recovery Strategien bei hoher Stressbelastung!

Du bist erfolgreich im Job und möchtest deine Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit dauerhaft mit den effektivsten und besten Methoden steigern?

Dann ist eine individuelle Strategie genau das Richtige für dich!

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Schlaf zu periodisieren war die beste Entscheidung überhaupt!

Cornelius Sch.

Die Atmosphäre in der Praxis war angenehm, und ich habe mich dort sehr wohlgefühlt. Die Zusammenarbeit mit Nina Kapp war immer professionell und freundlich, und die angewandten Methoden waren innovativ, zuverlässig und sicher. Insgesamt kann ich ihn uneingeschränkt empfehlen. Er ist ein hervorragender Coach und Therapeutin, die sich Zeit nimmt und großen Wert auf ihre Klienten und deren Fortschritte legt, was ihre Menschlichkeit deutlich unterstreicht.

Erol C.

Echt Lebensverändernd! Vielen Dank!

Bernd K. aus Taunusstein

Als Frau in einem männerdominierten Job habe mit Druck 24/7 zu tun. Der Stress war dann irgendwann so groß, dass ich nicht mehr schlafen konnte und auch Angst hatte einzuschlafen. Nachts um 3 Uhr haben mich negative Gedanken wachgehalten. Ich bin Frau Kapp so dankbar für die intensive Zusammenarbeit. Die Tools die ich nun habe, passen perfekt in meinen Alltag und die Techniken kann ich immer und überall anwenden. Die Methoden sind unglaublich wirksam und ich konnte meine Arbeit auf ein neues Level heben! Danke, danke, danke!

Lena M.

Mein Ansatz

Sleep Well bietet nachaltige Verbesserungen in Leistung, Zierreichung und Wohlbefinden ihrer Organisation. Durch die Nutzung bewährter und innovativer Methoden, die den Umgang mit Stress, Emotionen und innerer Anspannung verändern.

Aufgrund meiner Erfahrung aus zwei Jahrzehnten in der Wirtschaft, weiß ich sehr genau, dass ihre Organisation schnelle Ergebnisse fordert.

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Time to Sleep

TIme to Sleep zeigt dir wie du Stress optimal regulieren kannst und deine Gefühle und Emotionen besser kontrollierst.

Profitiere von bewährten und innovativen Methoden, die für mehr innere Ruhe sorgen können.

Das 12 Wochen Schlaftagebuch hilft dir dabei, neue Methoden und Routinen in deinen Alltag zu integrieren.

Schlaf & Regeneration ist der Schlüssel für Energie, Performance und Gesundheit.

Bring deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level.

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Dann ist “Time To Sleep” perfekt für dich!

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Time to Sleep ist ein Must-have, wenn man seinen Schlaf schrittweise verändern möchte. Ich habe schon viele Bücher über Schlaf gelesen, aber bisher nichts umgesetzt. Hier ist es anders. Die Methoden helfen mir wirklich weiter, die Reflexion hat geholfen, gute Gewohnheiten auszumachen, und das Tagebuch unterstützt mich bei der dauerhaften Umsetzung.

Wenn man gesunde Routinen und Ruhe im Kopf möchte, ist das Buch hilfreich. Ich bin wieder komplett bei mir und in meiner Mitte. Kollegen fragen mich, wie ich so fit und entspannt bin. Ich habe es sogar im Büro weiterempfohlen. Wir sprechen jetzt über die Methoden. Bei einem stressigen Call heißt es dann nur noch: “Mach die 60-Sekunden-Methode.” Wirklich hilfreich.

Das Buch war für mich ein Glücksfall. Ich habe Nina beim 25 Hours Nightmarket in Frankfurt kennengelernt. Man merkt, wie überzeugt sie von ihrem Thema ist, und das steckt an. Ich habe Time to Sleep gekauft und direkt damit angefangen. Das Tagebuch hat mir geholfen, Routinen aufzubauen. Ich musste es nicht über die vollen 3 Monate ausfüllen, weil ich es geschafft habe, meinen Tagesplan schon nach kurzer Zeit zu ändern. Die Techniken helfen wirklich, besonders auf dem Weg zur und von der Arbeit. Jetzt warte ich auf das Traumtagebuch.

WISSENSCHAFT & INTERVIEWPODCAST all.about.sleep

Schlaf ist ein hochproduktiver Prozess, der einen entscheidenden Einfluss auf deine körperliche und mentale Gesundheit hat.

Stell dir vor, du wachst jeden Morgen frisch, erholt und voller Energie auf. Wie klingt das für dich?

Ich spreche jeden Sonntag mit Wissenschaftlern, Medizinern und Experten über das wichtigste Drittel unseres Lebens. Damit du informierte Entscheidungen treffen kannst.

All.about.sleep ist mehr als ein Podcast. Wir klären auf und berichten über alles, von A wie Alpträumen bis Z wie Zirkadianem Rhythmus. Hier erfährst du, was du wissen musst.

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how can ACT help everyone sleep better?

Dr. Guy Meadows
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how to live a meaningful life?

Dr. Steven Hayes
#9

warum sind gesunde Schläfer*innen glücklicher mit ihrem Arbeitgeber?

Dr. Meghna Jha
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Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!