How can ACT help everybody sleep better?

Dr. Guy Meadows is a sleep specialist and founder of The Sleep School London. He is a leading figure in the area of chronic insomnia, pioneering the use of Acceptance and Commitment Therapy and mindfulness treatment.He trains therapists in the UK and abroad and has helped thousands of chronic insomnia sufferers to achieve good quality sleep. In addition to his

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is utilized in the treatment of sleep disorders. For this reason, I address this aspect in all.about.sleep. I was fortunate enough to interview the brilliant mind behind the method. Dr. Hayes is a psychology professor emeritus at the University of Nevada, author of approximately 50 books, and has published over 700 scientific articles. His book

Dr. Meghna Jha ist Schlafmedizinerin und leistet großartige Arbeit am Schlafmedizinischen Zentrum der Charité in Berlin. Dr. Jha hat eine Langzeitstudie über einen Zeitraum von 17 Jahren begleitet, die den Zusammenhang von Schlaf und Mitarbeiterzufriedenheit untersucht hat. Ihr wissenschaftliche ist derart interessant und aufschlussreich, dass wir uns heute unterhalten. Die Erkenntnisse wertvoll für Unternehmen und Organisationen, die langfristig gesunde, zufriedene

Ist klinisches Cannabis die Lösung für Schlafstörungen? Wir sprechen über die Wirkweise von Cannabis, welche Auswirkungen es auf unseren Schlaf hat. Weiterhin differenzieren wir zwischen THC und CBD auf den Schlaf und tauschen uns aus, welche kurz, mittel und langfristigen Auswirkungen die Nutzung von Cannabis hat. Wir haben kontrovers diskutiert. Diese Podcastfolge ist interessant für alle, die Schlafstörungen haben und

Es betrifft uns alle, egal ob in der Luftfahrt, Gesundheitswesen oder Automobilindustrie, Schichtarbeit ist ein schwieriges Thema.  Der Zusammenhang von Schichtarbeit und Kreserkrankungen ist bestätigt. Wir müssen handeln und Lösungen finden.  Johanna Ell hat sie. Diese Podcastfolge ist für alle interessant, Arbeitgeber, Schichtarbeitende und deren Familien.

Welche neuen Strategien gibt es und wie kann ich mit Ernährung meinen Schlaf verbessern?  Soviel darf ich verraten: die Antworten haben wir bereits in uns. Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die ihre Ernährung als Schlüssel zum besseren Schlaf betrachten möchten.